“PROGRAM SUPERMIND” la TVR 1

Multumesc pentru invitatie doamnei Sonia Argint, gazda emisiunii “Vreau sa fiu sanatos” la TVR 1.

PROGRAM SUPERMIND at Eagles Football Academy – London, UK

When I discussed with Antonio Dumitru about our mental coaching partnership, it was a discussion about High Level Performance in Football. We agree that modern football is based on four very important levels:  Physical, Technical, Tactical and Mental. About the level of Mental Training we have decided to begin a partnership to implement the “Program Supermind” at the academy. During the period since 29 Sep to 30 Sep, Eagles Football Academy presented its players and in the same ceremony I became Honorary Member of Eagles Football Academy!

 

Thank you guys and good luck for this season!

“PROGRAM SUPERMIND” – noua dimensiune a programelor de Mental Coaching

“PROGRAM SUPERMIND”, o noua dimensiune in programele de Mental Coaching pentru sportivii de performanta!

“Programul SUPERMIND” vine cu 40 de sesiuni noi, accesibile si prietenoase, menite sa sustina sportivii de performanta in atingerea potentialului lor maxim.

Toate cele 40 de sesiuni noi sunt dezvoltate in exclusivitate de catre Cristian Fota, Mental Coach certificat de Mental Training Inc USA, fiind bazate pe experienta acumulata in cei 5 ani de cercetare si lucrul efectiv cu sportivi care au atins niveluri diferite de performanta.

Noutatile noului “Program SUPERMIND” sunt sesiunile dedicate mentinerii concentrarii si focusului pe toata durata competitiei si antrenamentelor, urmarirea si atingerea obiectivelor pe cele trei dimensiuni, comunicarea eficienta dintre sportiv, antrenor, staff, conducere si suporteri, gestionarea corecta a succesului, gestionarea emotiilor negative, ajustarea nivelului de presiune atunci cand afecteaza negativ performanta, abordarea celor patru paliere specifice pregatirii sportivului de performanta si multe altele.

“Programul SUPERMIND”, inglobeaza zeci, poate sute de ore de monitorizare a sportivilor de performanta cu care Cristian Fota a lucrat si lucreaza in prezent, fiind generat practic de evenimente, situatii si intamplari reale din viata sportivilor de performanta, cum ar fi:

  • Schimbarea antrenorului
  • Schimbarea mediului ambiental
  • Schimbarea echipei, a colegilor
  • Schimbarea conditiilor de antrenament
  • Perioada de recuperare dupa o accidentare
  • Integrarea rapida intr-o echipa noua
  • Depasirea obstacolelor si starilor de dezamagire provocate de esecurile inerente care pot sa apara in timpul competitiei.

Aceasta este doar o scurta prezentare a “Program SUPERMIND”!

“Program SUPERMIND” este dedicat tuturor sportivilor de performanta, indiferent de disciplina sportiva practicata si este dezvoltat si implementat in exclusivitate de:

Cristian Fota – Mental Coach certificat de Mental Training Inc. – Certification Division cu Certificat Nr. CMC 10840255.

Pentru orice detalii legate de “Program SUPERMIND”, va rog sa accesati pagina “Contact” a site-ului www.supermind.ro.

Work hard in silence!

Este creierul tau in joc?

 

Nu-ti folosesti abilitatile in timpul jocului?

Te sufoci sub presiune?

Poate ca mintea ta nu este in joc!

Indiferent daca te pregatesti pentru un maraton sau pur si simplu in speranta ca iti vei imbunatati jocul saptamanal de fotbal, setarea mentala poate fi exact ceea ce ai nevoie pentru a-ti imbunatati performanta.

Ia in considerare beneficiile –  imbunatatirea concentrarii si focusului, controlarea emotiilor, increderea ca vei face fata provocarii.

Iata doua metode pentru a te seta mental pentru performanta:

  1. Stabilirea obiectivelor
    Stabilirea obiectivelor poate creste motivatia, poate oferi un sentiment de provocare si te va ajuta sa determini ce poti si ce nu poti controla – ceea ce duce la un nivel de incredere mai mare. Combina obiectivele pe termen lung si cele pe termen scurt in stransa legatura cu cele mai bune abilitati si cu actiunile pe care trebuie să le faci pentru a-ti atinge obiectivele.
  2. Gandirea pozitiva
    Gandurile negative pot sa scada nivelul de concentrare si de incredere. Mantrele, cum ar fi “Nu rata aceasta lovitura” sau “Nu te lasa depasit”, nu te pot face decat sa faci exact ceea ce ai incercat sa eviti. In schimb, reaminteste-ti ca poti sa faci ceea ce iti doresti. Daca faci o greseala, ia-o in considerare ca pe o simpla atentionare ca focalizarea ta este dezactivata. Concentreaza-te pe ceea ce faci bine si schimbarile pe care le poti face pentru a-ti imbunatati performanta.Gandirea pozitiva poate duce la un nivel ridicat de incredere, concentrare si liniste interioara – calitati care te ajuta sa controlezi cat mai mult din jocul tau.

Daca vrei sa stii cum sa te setezi mental pentru performanta, vino in programul Superbrain!

Gary Neville: Cum sa-ti dezvolti mentalitatea de invingator!

Trebuie sa lucrezi in acest sens.

O mentalitate de invingator se construieste in timp. Nu este neaparat nevoie sa te fi nascut cu o atitudine buna si cu o etica a muncii. Acestea se pot dezvolta in fiecare persoana. Trebuie sa fii inconjurat de oameni care au responsabilitate in interiorul lor. Care vor sa castige in fiecare zi. Este nevoie sa stabilesti standarde înalte.

Scoate tot ce au mai bun jucatorii tai.

Managerul da tonul pentru o mentalitate castigatoare. Este de datoria lui sa creeze un mediu castigator. Jucatorii infloresc intr-o atmosfera placuta – una care incurajeaza munca grea si pregatirea zilnica. In fiecare saptamana managerul trebuie sa transmita foarte clar, ca nu dorește altceva decat o victorie.

Gestioneaza dezamagirile

Castigatorii inteleg ca un meci nu merge intotdeauna in directia dorita de ei. Se vor confrunta cu adversitate, dar nu pot sa alunece prea jos atunci cand pierd si nici sa se ridice prea sus atunci cand  castiga. Atitudinea potrivita vine de la a avea incredere in capacitatea lor de a depasi momentele dificile.

Numeste leaderi in grup

Este nevoie de lideri intr-un vestiar. Managerul nu poate fi in permanenta in contact cu jucatorii, deci are nevoie de persoane care vor da un exemplu cu modul in care se comporta, actioneaza si se antreneaza. Jucatorii se antreneaza si socializeaza impreuna, astfel incat managerul trebuie sa se asigure ca fac ce trebuie tot timpul, mai ales atunci cand el nu este cu ei. Aici pot ajuta cu adevarat liderii din vestiar.

Recruteaza castigatori

Oamenii doresc sa știe cum Sir Alex Ferguson a implementat la echipa, impulsul de a continua in fiecare an, pentru a pastra trofeele castigate – acel obicei neobosit care exista la Man United. El a recrutat tipul corect de jucatori – jucatori care aveau trasaturile sale. Cand cresti in jurul marilor jucatori, celor mai buni jucatori, care lupta in fiecare minut in care se afla pe teren, te gandesti “Cum as putea sa fiu la fel ca ei?” Apoi le imbratisezi obiceiurile.

Sursa: www. fourfourtwo.com

Coaching Session with Lucian Filip

Dupa perioada de pregatire cu echipa, in cele doua cantonamente din pauza competitionala si dupa noua luni de Mental Coaching, Lucian Filip abordeaza cu incredere urmatoarele meciuri cu CFR Cluj, cu Lazio – meciul tur de la Bucuresti, cu Dinamo si meciul retur cu Lazio de la Roma!

Sesiunile de Mental Coaching, din cadrul Programului Superbrain, sunt menite sa pregateasca sportivul de performanta, sa depaseasca provocarile care apar in competitiile oficiale!

Mult Succes, Lucian Filip!

After a very good period of training with the team, and nine months of Mental Coaching, Lucian Filip confidently approach, the following matches with CFR Cluj, Lazio – first leg match at Bucharest, Dinamo and the second leg match with Lazio at Rome!

The Mental Coaching sessions, within the Superbrain Program, are designed to prepare the performance athletes, to overcome the challenges that arise in official competitions!

Good luck, Lucian Filip!

Suntem mandri ca lucram cu Razvan Marin – Standard Liege!

Cristiano Ronaldo – Balonul de Aur Nr.5

 

Cristiano Ronaldo reuseste la varsta de 32 de ani sa fie cel mai bun fotbalist al lumii si in anul 2017, castigand al 5-lea Balon de Aur,  in conditiile in care printre cei votati in Top 10 s-au regasit Leo Messi, Neymar Jr., Gianluigi Buffon, Kylian Mbappe, Luka Modric sau Sergio Ramos.

Nu este capitanul lui Real Madrid, dar este cu siguranta unul dintre cei mai mari fotbalisti ai lumii!

”Detaliile fac diferența, trebuie să te antrenezi cu cap. Dorm bine și mă îngrijesc toată ziua de corpul meu. Am totul”

“Nu mă gândesc prea mult la această rivalitate (cu Leo Messi), probabil că există în subconștient, dar eu mă autostimulez. Mă lupt cu mine să depășesc limitele și eu vreau să câștig mereu. Ca să fii cel mai bun trebuie să te bați. Sunt încă foarte motivat, mă simt bine fizic și mă bucur de moment, dar lucrurile se pot schimba foarte repede”

Nu poți fi fotbalist doar două ore. Încerc să am grijă de corpul meu toată ziua. Și somnul este foarte important, dorm foarte bine. Detaliile fac diferența, calitatea, nu cantitatea antrenamentelor contează”

25 de trofee individuale a cucerit Ronaldo, între care 5 Baloane de Aur, 4 Ghete de Aur, 2 FIFA The Best și de 6 ori cel de golgeter al Ligii

26 de trofee a câștigat portughezul, între care 4 Champions League, 2 Supercupe ale Europei, 3 CM al Cluburilor și titlul de Campion European cu Echipa Nationala a Portugaliei.

sursa: www.gsp.ro